下班后16小时决定人生高度!告别混日子,普通人也能活出充实感
你有没有想过,为什么我们对待金钱和时间是两种完全不同的态度?如果你的钱包里每天早上都会自动装满一笔钱,到了晚上就会清零,你一定会小心翼翼规划好每一分钱,生怕浪费。可我们每个人的“生...
深度睡眠对大脑的好处
深度睡眠对大脑的好处 题⽬:The brain benefits of deep sleep—and how to get more of it 中文版: 如果可以拥有更高效的睡眠会怎么样?作为一名睡眠专家,在过去的10年里,我一直在研究这...





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