从“大脑失控”到“超级大脑”：神经外科专家教你用7个习惯激活潜能

明明定了6点起床背单词，却刷短视频到8点；明明要赶下午提交的报告，却忍不住逛了3小时购物软件；明明知道对孩子发火没用，却还是因为作业磨蹭吼了他——你是不是也常被自己的大脑“绑架”，明明想变好，却总被本能牵着走？如果你有这些困扰，不妨静下心来看看这篇文章。

这篇文章不会空谈“意志力”，而是会从大脑的生理特性出发，揭露一个残酷真相：大脑天生“懒惰、随大流”、“禁不住诱惑”，我们的“失控”不是“没毅力”，而是大脑的“生存本能”在作祟。要从根本上解决大脑“懒惰”的问题，就要进行系统性的“大脑驯服系统”：通过7个核心习惯，结合多巴胺控制法，让我们从“被大脑支配”转向“支配大脑”，最终拥有高效、平和、有掌控感的“超级大脑”。

为什么我们总是“知行不一”？这其实是大脑的一大“原罪”。

我们先得接受一个事实：我们的大脑，从设计之初就不是为了“高效”、“自律”，而是为了“活下去”。大脑是个“高能耗的懒人”：大脑占体重的2%，却消耗全身20的%能量，所以大脑常常偏爱“自动化”运行。

成年人的大脑仅重1.4公斤，约占体重的2%，但每天消耗的能量却占身体总能耗的20%——这是什么概念？相当于一部手机，只用来发消息，却耗掉五分之一的电量。为了节省能量，大脑进化出了“自动化处理”的偏好：能走老路就不走新路，能不动脑就不动脑。

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