如何摆脱颓靡，进入“心流”状态

如何摆脱颓靡，进入“心流”状态

题⽬：How to shop languishing and start finding flow

作者：Adam Grant

中文版：

我知道大家都有长长的待办事项列表，但是我讨厌浪费时间做这些所以我有个“不办”事项列表。不要流连社交网站，不要在床上看手机，不要打开电视，除非我知道要看什么节目。但是去年，我发现自己打破了全部的规则。半夜了我还醒着，滚动浏览负面新闻，不停地玩线上拼字游戏，无节制地追整季电视剧，然而并不怎么好看。第二天早上我整个人迷迷糊糊地醒来，然后发誓，“今晚10点钟要睡觉。”但是这一幕不断上演，持续好久。我当时在想什么？

身为一名组织心理学家，我的整个职业生涯都在研究激励问题。所以我很困扰，我无法解释我自己的行为。我不是抑郁，我还怀抱希望。我也不倦怠，我还有能量。我并不觉得孤独，因为我有家庭。我只是感觉少了点目标，少了点快乐。最后，我终于想到有一个词可以形容这种感觉：颓靡。一种空虚、停滞、无趣的感觉。

当你颓靡时，你会感觉到就像你在浑浑噩噩地度日，看着自己的人生笼罩于层层迷雾。那么我想问问，你们当中有谁在过去几个月里经历过这种感觉。好的，你们当中没有力气举手的——现在可能正处于这个状态。而那边那位听到这还没有笑的，百分百就是了。很奇怪的是——【你今天感觉如何？呃…呃…呃…】

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