你的焦虑、强迫、恐慌：一个被焦虑困住的人，如何拿回生活的主动权？

在这个被“内卷”、“内耗”、“焦虑营销”包裹的时代，我们似乎都成了神经敏感的潜在人群。比如刷短视频时被突然的音效吓得心跳加速；职场中因为一次小失误就陷入反复自责；出门后纠自己是否锁了门，深夜里又被莫名的恐慌纠缠得无法入睡。焦虑、恐惧、强迫思维就像一把无形的枷锁，把我们困在自我怀疑的牢笼里。

澳大利亚医生克莱尔・威克斯曾亲身经历过神经疲劳的折磨，她更是以40余年的临床经验，通过毕生实践，为无数神经症患者打开了通往安宁的大门。与传统意义上只依赖药物或冗长分析的治疗者不同，克莱尔・威克斯打破了弗洛伊德精神分析的漫长疗程模式，提出了“面对、接受、飘然、等待”的核心自救法。

神经症的底层逻辑：敏感、迷惘与恐惧的恶性循环

几乎所有神经症患者的痛苦，都源于一个简单却致命的循环：敏感引发迷惘，迷惘滋生恐惧，恐惧又加剧敏感。神经症并非神秘的“心理绝症”，也不是性格缺陷的产物，它的本质是神经系统在压力下的“过度反应”。就像一台灵敏度调得过高的仪器，原本正常的外界刺激，在它这里都会被放大成剧烈的信号，最终让患者陷入“草木皆兵”的状态。

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