高海拔如何影响你的身体

高海拔如何影响你的身体

题目：How high altitude affects your body

作者：Andrew Lovering

 中文版：

一个人如果从海平面瞬移到珠穆朗玛峰顶上，其身体情况会迅速恶化。在8848米的海拔高度上，大气压只有海平面高度的三分之一，这意味着空气中的氧气极度稀少，而这个可怜的人在几分钟内就会窒息。但是，那些花一个月攀登到山顶的人却能够在山顶上存活好几个小时。所以，在这短短的一个月当中我们的身体究竟发生了什么，让我们能够忍受这高得不可思议的海拔？

假设你是住在海平面500米以内的那58亿人中的一个。在这个海拔高度深吸一又气，由多种气体和化合物组成的空气就会充满你的肺，其中最重要的就是氧分子，氧分子与红细胞中的血红蛋白结合，这样一来，当血液在体内循环，至关重要的氧气就会抵达所有细胞。但当海拔升高，空气也随之变得稀薄。

空气中每种化合物的相对含量并不会随着海拔升高而改变。但总的来说，供身体吸收的氧分子越来越少。当你爬升到2500米以上的海拔时，随之而来的缺氧会造成一种高海拔疾病，即“AMS”（急性高山症），通常表现为头疼、疲乏、恶心。

幸运的是，急性高山症只会在海拔上升过快时发生，因为人体针对高海拔有无数的应对机制。如果在几分钟甚至几秒钟内到达1500米以上的海拔，脖子里的颈动脉化学感受器就会察觉到血液氧气压力过低，触发生理反应，使呼吸更快更用力，从而弥补氧气的缺乏。同时心率也会加快，心脏会更加用力地收缩，在每次跳动时带动更多的血液，让充了氧的血液在人体里更快速地运转。

这些变化的发生相对较快，而且如果你还在继续爬升，你的心跳和呼吸都会相应地加快。但如果你在这个海拔停留上几个星期，你可能会因为长期适应而获得一些好处。

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