感到抑郁不要默默承受

感到抑郁不要默默承受

题⽬：Don’t suffer from your depression in silence

作者:Nikki Webber Allen

中文版：

你站在这个舞台上做什么？还当着这么多人的面？

马上逃跑！

这是我内心的紧张情绪在说话。即便一切都进行得很顺利，我也经常会有这种巨大的挫败感，总觉得危险无处不在。

几年前，我被诊断出患有焦虑症，和抑郁症——这两种疾病经常会同时发生。这段经历我本不愿跟任何人分享，尤其是当着这么多人的面。作为一名黑人女性，我必须有极强的适应能力才能取得成功。如同我社区中的大部分人一样，我误以为抑郁症是软弱的表现，是一种人格缺陷。但我并不软弱，我还蛮成功的。我获得了媒体研究的硕士学位，在电影和电视行业有一系列不错的履历。

我的出色表现还让我获得了两次艾美奖。没错，我感到精疲力尽，我对之前喜欢的事情丧失了兴趣，茶饭不思，被失眠所困扰，觉得孤单和消沉。但是抑郁症？跟我没什么关系吧。

过了好几周我才承认，医生是对的，我的确抑郁了。但我仍然没有告诉任何人。我觉得羞愧难当。我从没想过我也有抑郁的权利。我生活条件优越，家庭幸福，事业有成。尤其当我想到，正因为我的祖先们在这个国家遭受到那些无法描述的苦难，所以我才能过得好一些，我就越发感到愧疚。我是站在他们肩膀上的。我怎么能让他们失望呢？我只能昂起头，面带微笑，不对任何人说。

2013年7月4日，我的世界彻底崩溃了。我接到母亲的电话，说我22岁的侄子，保罗，在与焦虑症和抑郁症抗争多年之后，结束了自己的生命。

没有语言足以形容我的绝望。我跟保罗很亲密，但我从来不知道他遭受着如此大的痛苦。我们也从未跟对方提起过自己的挣扎与抗争。羞愧与耻辱感让我俩都保持沉默。

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