如何变自律？三十天逆袭人生，超越同龄人的建议，消除拖延症的秘诀？自律上瘾的人有多可怕？三个简单技巧，教会你自律上瘾

你是否曾经有这样的感觉：你想要做一件事情的时候，往往一拖再拖。想要健身、保持身材，却因为不够坚持而放弃；想要阅读、提高认知，却因为密密麻麻的字而退缩；想要开始副业、累积财富，却因为未知的风险而迟迟不敢行动。即使一开始满心热血地想要完成某件事情，却因为无法把这腔热血延续下去，导致自己最初设定的目标不了了之，最后就会觉得是自己不够自律。但是我想跟你说，其实你这个不是叫不自律，而是你还不知道要如何做到自律上瘾罢了。因为真正的自律从来不是靠硬撑，而是靠上瘾。今天的这部内容，我就会分享什么是自律上瘾？我们要如何做到自律上瘾？并且我自己本身是如何通过三十天靠自律上瘾，改变我的命运的。

关于自律，你是否有听过这样的一个故事？篮球巨星科比在事业最巅峰的时候战无不胜，曾经五次帮助球队夺冠。有一天，一个记者采访科比，问他：“科比呀，为什么你能取得如此巨大的成功呢？”科比停住了几秒，反问记者：“你看过凌晨四点的洛杉矶吗？”这个故事我第一次听到的时候，就被深深吸引了。吸引我的不是自律精神，而是科比已经把这种精神当成理所当然——从他进入NBA以来，长期坚持凌晨四点起床练球，每天都要投进一千个球才结束。他的成功不是天赋，而是日复一日的坚持自律，而他的自律不是靠硬撑，因为他早就已经对自律上瘾了。

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