在互联网时代，我们每天都能刷到关于婚姻的极端叙事：有人晒出“神仙爱情”，说“嫁给对的人每天都是情人节”；也有人吐槽“婚姻是爱情的坟墓”，控诉老公出轨、婆婆刁难、自己沦为免费保姆。打...

在这个多变、不确定、复杂时代，技术迭代加速，职场竞争白热化，人际关系愈发微妙，情商早已不是“会说话”的软技能，而是决定职业高度、生活质量、人际关系的硬实力。情商不是压抑情绪、伪装情...

在这个被“内卷”、“内耗”、“焦虑营销”包裹的时代，我们似乎都成了神经敏感的潜在人群。比如刷短视频时被突然的音效吓得心跳加速；职场中因为一次小失误就陷入反复自责；出门后纠自己是否锁...

凌晨两点，你盯着手机屏幕，手指机械地划着短视频：知道自己明天要赶早班，但刚刷到的搞笑视频让你忍不住想“再看最后一个”；朋友约你周末聚餐，你却在想“这个项目要是拿下来，晋升就稳了”，...

明明一整天都在忙，却不知道忙了什么,手机刷到凌晨，明知要早起还是停不下来,待办清单列了一堆，最后只完成了无关紧要的小事——你是不是也经常陷入这种“明明过量却停不下来”的上瘾状态？我们...

我们明知道拖延会让自己陷入被动，却总会被“再等等”的念头支配，直到“死亡线”逼近才慌不择路，事后又陷入深深的自责。 拖延，就像一个无形的枷锁，困住了无数想进步、想改变的人。它不是懒...

在我们的生活里，有这样一种奇怪的困境：明明手机里存着和伴侣的甜蜜合照，见面却只剩争吵；明明睡前想好好说说话，开口却变成了指责；明明知道应该珍惜眼前人，却忍不住翻旧账、放狠话。这其实...

为什么精致的利己主义者越来越多？为什么善意常常被辜负却依然有人选择善良？为什么财富积累到一定程度后，幸福感反而会枯竭？为什么我们明明知道“应该做什么”，却常常忍不住“做了不该做的事...

在这个被“内卷”、“内耗”、“社交焦虑”包裹的时代，我们似乎总在经历这样的困境：职场上，明明智商在线、能力出众，却因为不会处理人际关系而错失晋升机会；亲密关系里，爱意满满却总因情绪...

你是否经常听到这样的声音：“这根本不可能做到”、“我没有那个天赋”、“环境太恶劣，没办法成功”。工作中，面对超出预期的目标，第一反应是退缩；生活里，遇到难办的事情，习惯性的找借口；...

你是否曾经在深夜辗转反侧，明明身体疲惫不堪，大脑却像一台失控的机器，不断回放白天的尴尬瞬间、未来的不确定焦虑，甚至是一些早已遗忘的童年片段？你是否曾经在面对重要考试、公开演讲或是关...

你是否有过这样的经历：早上一场离奇的梦境中醒来，依然清晰记得梦中那些光怪陆离的场景，但转瞬间又被日常琐事淹没。于是，你觉得这不过是大脑的“夜间胡话”。在我们的一生当中，有三分之一的...