停止与别人做比较 题⽬：To overcame challenges, stop comparing yourself to others 作者：Dean Fumess   中文版： 我们的一生似乎都在被不同的指标来测量，在婴儿时，就量身高和体重，...

糖如何影响大脑 题⽬：How sugar affects the brain? 演讲者：Nicole Avena   中文版： 想象一下温热、绵软的曲奇饼干，酥脆的糖果，天鹅绒般柔软的蛋糕，还有堆着高高冰淇淋的华夫蛋筒。...

睡眠与记忆的惊人联系 题⽬：Hacking your memory -- with sleep 作者：Matt Walker 中文版： 无论你是在考前临时抱佛脚，还是在试图学习一件新的乐器，甚至是打算提高一项新的运动技能，睡眠都...

睡眠是你的超能力 题⽬：Sleep is your superpower 作者：Matt Walker   中文版： 非常感谢。额，我想先说说睾丸。 那些每晚只睡五个小时的男性相比每晚睡够至少七个小时的男性，有着更小的睾...

是睡个好觉，还是熬夜学习 题⽬：The benefits of a good night’s sleep 作者：Shia Marcu   中文版： 现在是凌晨四点，八小时之后你有一场重要的考试，接着还有一场钢琴独奏会。你已经连日学...

生活不仅仅是快乐 题⽬： There’s more to life than being happy 作者：Emily Esfahani Smith   中文版： 我曾经认为人生的意义便是追寻快乐。世人普遍认为成功是通往幸福的道路，因此我...

深度睡眠对大脑的好处 题⽬：The brain benefits of deep sleep—and how to get more of it  中文版： 如果可以拥有更高效的睡眠会怎么样？作为一名睡眠专家，在过去的10年里，我一直在研究这...

如何掌控你的空闲时间 题目：How to gain control of your free time 作者：Laura Vanderkam   中文版： 当人们发现我写关于时间管理的文章时，他们都会假设两件事： 第一，我永远都准时，但我...

如何在压力下保持冷静 题⽬：How to stay calm under pressure 作者：Noa Kageyama  中文版： 你最爱的运动员即将迎来制胜一击，观众们屏住呼吸，但在这重要时刻，她失误了。 这位选手刚经历了...

今天我们来讲一个非常热门的话题，就是学历是否还这么重要，很多人都在问。现在教育制度已经跟过去不一样了，尤其是在充满各种新事物的时代，现在到处都能听到AI，像是ChatGPT写作啦、数字人啦...

这个世界上累积财富的方法只有两种：开源和节流。而世界首富马斯克就曾经在一个访谈节目里说过这样一句话：“赚一万块钱，远比省下一万块钱容易。”当你越快意识到这一点，你的生活将会越快得到...

  前两天呢有人私信我问一个问题，这个问题呢尤其对于他这个人生阶段来说，特别的重要——就是一个人，三十岁到底是月收入多少，或是年收入多少才算正常，甚至是说存款应该有多少才算合格...